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甘蔗的功效和食用禁忌

日期:2020-09-14 17:06:59 来源:主治医生

   甘蔗是常见的水果,它能生津止渴、润喉去燥,最适合寒冷干燥的冬季。那么,甘蔗有哪些功效呢?又有哪些食用禁忌呢?

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  第一,补气血的作用。因为甘蔗中富含铁元素,铁进入人体血液后,可以有效的辅助造血功能造血,同时还可以起到滋养润燥的功效。

  第二,清热解毒的作用。甘蔗含有丰富的维生素,多吃一点可以帮助身体排毒,有清热解毒的功效。

  第三,有清洁牙齿,清除口臭的作用。

  甘蔗生吃里面有渣滓,人会反复咀嚼,这样会不自觉的清洁牙齿,里面的汁水咽下去可以清除异味。

  第四,润肠通便,有美容作用。

  甘蔗富含纤维素,进入肠道后能够刺激肠胃,引起便意,缓解便秘。人排除身上的毒素,就会气血通畅。

  第五,补钙作用。

  甘蔗富含人体所需元素钙,多吃点甘蔗,能够促进骨骼发育,特别是老人孩子可以多吃一点。

  第六,醒酒的作用。

  一些人会因为多种原因喝多了酒,醒酒的办法也很多,不过吃一点甘蔗就会解决,或者榨一杯甘蔗汁喝下,也很好。同时其他的好作用也会体现在体内了。

  食用禁忌:身体虚寒的人群不能吃甘蔗。甘蔗是一种性质寒凉的食材,身体虚寒的人群在食用甘蔗以后会让身体虚寒的症状加重,对身体健康不利,因此适合吃甘蔗;糖尿病患者不能吃甘蔗。甘蔗是一种高糖的食材,患有糖尿病和血糖偏高的人群是不适合吃甘蔗的,不会然让高血糖的症状加重,也会诱人一些糖尿病并发症。

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