甘蔗的功效和食用禁忌

日期：2020-09-14 17:06:59 来源：主治医生

　　甘蔗是常见的水果，它能生津止渴、润喉去燥，最适合寒冷干燥的冬季。那么，甘蔗有哪些功效呢?又有哪些食用禁忌呢?

　　第一，补气血的作用。因为甘蔗中富含铁元素，铁进入人体血液后，可以有效的辅助造血功能造血，同时还可以起到滋养润燥的功效。

　　第二，清热解毒的作用。甘蔗含有丰富的维生素，多吃一点可以帮助身体排毒，有清热解毒的功效。

　　第三，有清洁牙齿，清除口臭的作用。

　　甘蔗生吃里面有渣滓，人会反复咀嚼，这样会不自觉的清洁牙齿，里面的汁水咽下去可以清除异味。

　　第四，润肠通便，有美容作用。

　　甘蔗富含纤维素，进入肠道后能够刺激肠胃，引起便意，缓解便秘。人排除身上的毒素，就会气血通畅。

　　第五，补钙作用。

　　甘蔗富含人体所需元素钙，多吃点甘蔗，能够促进骨骼发育，特别是老人孩子可以多吃一点。

　　第六，醒酒的作用。

　　一些人会因为多种原因喝多了酒，醒酒的办法也很多，不过吃一点甘蔗就会解决，或者榨一杯甘蔗汁喝下，也很好。同时其他的好作用也会体现在体内了。

　　食用禁忌：身体虚寒的人群不能吃甘蔗。甘蔗是一种性质寒凉的食材，身体虚寒的人群在食用甘蔗以后会让身体虚寒的症状加重，对身体健康不利，因此适合吃甘蔗;糖尿病患者不能吃甘蔗。甘蔗是一种高糖的食材，患有糖尿病和血糖偏高的人群是不适合吃甘蔗的，不会然让高血糖的症状加重，也会诱人一些糖尿病并发症。

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