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春天吃什么水果对身体好

日期:2020-04-20 14:45:20 来源:主治医生

   春天吃什么水果对身体好?在我们日常的生活中,水果起到了至关重要的作用,它很好的补充了人们所需的矿物质和维生素,特别是时令的水果,那是既便宜又有很高的营养价值。那么春季吃什么水果好呢?下面跟着西安治疗白癜风医院一起来看看相关的介绍吧。

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  1.春天吃菠萝

  菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

  2.春天可以多吃草莓

  春天可以多吃草莓。春天都是草莓上市的季节,此时的草莓既新鲜味道又好。草莓中的维生素C含量很丰富,还能够促进消化增强人的食欲。对于老人和小孩也有很多益处。而且草莓虽然口感酸甜,但是糖分含量并不高,即使是糖尿病人也可以适当多吃点。

  但大家注意,大家在洗草莓的时候一定要注意把草莓清洗干净。不要直接用水冲一下就直接吃下去了。在洗草莓这一方面大家还是要注意的。

  3.春天可以吃一吃芒果

  芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需。

  一般小台芒是比较好吃的。体寒比较寒的朋友们不要长期食用。

  4.春天多吃樱桃

  樱桃素有“春果第一枝”的美誉,所以春天里吃樱桃是比较合适的。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。

  樱桃除了有以上的营养之外,多吃樱桃还能起到对人体护心的作用。

  5.春天可以吃梨

  梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。一些体质较寒的女性就不要长期吃梨了,防止寒上加寒,避免不孕或是宫外孕。

  6.春季吃吃杨桃

  杨桃中充沛的果汁和纤维质,能生津止渴,迅速补充人体的水分,并使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外,有利于清燥润肠,消除疲劳感。杨桃还能减少机体对脂肪的吸收,有降血脂、降胆固醇的作用,可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾病,同时还可保护肝脏,降低血糖,是春季极好的保健食品。

  春天吃什么水果对身体好?上面为大家介绍了6种,希望可以帮助到大家。春季人体新陈代谢开始旺盛,除多吃以上水果补充营养外,饮食方面宜选用辛、甘、微温之品。希望上文的内容对大家有帮助,祝大家身体健康生活愉快~

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